Micro-pause bien-être : pourquoi 15 minutes de massage rechargent mieux qu’un café

Au bureau, la pause café est souvent un réflexe pour « recharger les batteries ». Pourtant, si la caféine stimule, son effet reste bref et est parfois source de nervosité.

À l’inverse, une pause "massage assis" offre une récupération réelle, physique et mentale, en seulement 15 minutes :

• Assis sur une chaise ergonomique, grâce aux gestes ciblés du praticien, le salarié relâche les tensions accumulées dans le dos, la nuque, les épaules et les bras.

• La respiration s’apaise, le mental se recentre.

• Tout en se relaxant, le corps retrouve alors une énergie naturelle, sans excitant ni fatigue rebond.

  
  

L’effet ne s’arrête pas là : cette micro-pause favorise la concentration, réduit le stress et améliore l’humeur. En quelques minutes, la productivité et la créativité repartent à la hausse.

Intégrer le massage assis dans les pauses au travail, c’est transformer un simple rituel café en un vrai moment de régénération. Une méthode simple et concrète pour prendre soin de ses équipes… et booster la performance collective.

☀️ Et si la prochaine pause de votre équipe devenait un vrai moment de bien-être ?

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