Sereni Time
Interventions bien-être en Entreprise
Massages Assis & Sophrologie
Soutenir le bien-être, cultiver la performance !
Dans un monde du travail de plus en plus compétitif et exigeant, le stress augmente et la santé mentale et physique de vos collaborateurs peut être fragilisée.
Prévention des risques psychosociaux, amélioration de la QVCT, développement de la RSE sont aujourd'hui des enjeux essentiels pour retenir les collaborateurs et attirer les nouveaux talents.
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Chefs d'entreprise, RH, CSE ou autres acteurs de la QVCT.... je vous accompagne sur vos sujets bien-être et santé au travail en vous proposant des prestations de massages assis ou de sophrologie.
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Loin d'être une perte de temps, ces séances permettront à vos équipes de réguler leur stress, mais aussi de gagner en concentration, créativité et productivité.​​
Prestations
Sur site ou à distance,
pour soutenir le bien-être des équipes et optimiser la performance collective.
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Prestation ponctuelle, évènement particulier ou intervention régulière ? Contactez-moi pour en savoir plus !
​​J'accompagne également des particuliers grâce à la sophrologie.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Bertille Géliot. Je suis issue du monde de l'entreprise où j'ai travaillé pendant 15 ans.
Je suis aujourd'hui sophrologue certifiée (spécialisée dans la gestion du stress au travail, les troubles du sommeil et l'accompagnement du burn-out) et praticienne en massages assis.
​J'accompagne les entreprises et leurs collaborateurs avec professionnalisme, bienveillance et pédagogie pour améliorer la gestion du stress et soutenir le bien-être au travail.
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode d'aide au mieux-être qui agit sur le corps ET sur le mental.
Pour un relâchement des tensions physiques et un apaisement de l'agitation mentale.
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Une méthode simple !
Accessible à tous, la sophrologie repose sur des techniques de relaxation statique et dynamique (en mouvement), de respiration et de visualisation.
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Pour enfin faire équipe avec soi-même !​
Chaque individu prend conscience de ses ressources personnelles et apprend à les utiliser. Une véritable démarche de développement personnel pour aller vers un meilleur équilibre, davantage de sérénité et de confiance en soi.​​​​
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Adaptable et facile à mettre en oeuvre !
La sophrologie ne nécessite aucun matériel particulier. Elle se pratique en séance collective ou en séance individuelle ; en présentiel ou à distance ; au travail ou à la maison.
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Témoignages
« Les séances m'ont permis de prendre du recul pour examiner ma santé quotidienne et mettre à distance les émotions négatives et les angoisses. J'ai appris à me poser et à prendre du temps pour moi, avec des exercices simples que je peux répliquer au quotidien. Un vrai coaching anti stress. »
« J'ai apprécié l'écoute de Bertille et la restitution (notes sur le carnet en fin de séance), et la variété des exercices proposés (respiration, visualisation positive...), ce qui permet de trouver quelque chose qui nous convient personnellement. Les supports sont également très utiles pour se remémorer les exercices et pratiquer en autonomie. »
« Possibilité de prendre une pause de la vie quotidienne pour se concentrer sur moi-même et sur mon bien-être. Recentrage et capacité de concentration améliorée au fil des séances. Gestes très simples pour améliorer le quotidien (ex. respiration abdominale, relaxation de toutes les parties du corps). J'ai apprécié le fait de coupler exercices au début de la séance, en plus de la méditation à la fin. »
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